תושבים יקרים שימו❤
בעקבות הנחיית רוה"מ, משרד הבריאות ועיריית ירושלים,
החל מיום א' 15.3.20, כל פעילויות המינהל הקהילתי מוקפאות עד להודעה חדשה. 
ובתוך כך מסגרות הגיל הרך, כל החוגים, הקורסים, הסדנאות, פעילות מרכז הספורט ומועדון החיטובים, פעילות הנוער, משפחות צעירות, מועדוני הגיל השלישי, פעילות הקליטה, צרכים מיוחדים, הסביבה, רווחה וקהילה. 
 
אנחנו מבקשים מהתושבים להשמע להוראות משרד הבריאות ולהישאר בבית! לשמור על מרחק אישי של 2 מטרים האחד מהשני. אנחנו קוראים לקבוצות בסיכון לשמור על החיים ולא לצאת מהבית שלא לצורך.
 
המינהל הקהילתי יפעל במתכונת חירום, אנחנו מזמינים אתכם לפנות אלינו בכל צורך או הצעה להתמודדות עם המצב החדש והמורכב הזה. 
 
אנחנו פה בשבילכם! 
טלפון - 02-5484100 
מייל - ramot.alon.help@gmail.com 
 
מינהל קהילתי רמות אלון

חיפוש באתר

מרכז ספורט

מועדון חיטובים

מועדון חיטובים

  לוח שיעורים מועדון "חיטובים" לנשים 

 

ראשוןשנישלישירביעיחמישישישי

7:00-7:55

ריקוד*

מיכל

(סטודיו קטן) 

7:30-08:25

עיצוב**

אודליה

 7:00-7:55

ריקוד*

מיכל

 7:00-8:25

פילאטיס**/***

אורית

7:30-08:25

מניעת אוסטיאופורוזיס*

אודליה

7:00-7:55

עיצוב הגוף

אורית**

7:00-8:00

פילאטיס**

הילה

(סטודיו גדול ) 

08:30-09:25

עיצוב ותנועה**

אודליה

8:00-8:55

עיצוב** 

צביה

( סטודיו קטן ) 

08:00-08:55

עיצוב הגוף***

אורית

08:30-09:25

מניעת אוסטיאופורוזיס*

אודליה

8:00-8:55
פילאטיס דינאמי**/***
אורית

8:00-8:55

עיצוב**

הילה

( סטודיו קטן ) 

 

09:00-09:55

פילאטיס* 

אירנה

10:00 - 10:55
פלדנקרייז*

אפרת

 

9:00-9:55

זומבה*

אלה

18:30-19:25

פילאטיס ומתיחות**

לאה 

18:15-19:10

פילאטיס**

לאה 

18:00-19:25

יוגה*

טלי

18:00-18:55

פילאטיס**

טל

18:00-18:55

עיצוב בונה עצם***

הילה

 

19:30-20:25

עיצוב**

לאה 

19:30-20:25

אירובי ועיצוב***

עדינה

19:30-20:25

זומבה* 

אלה

19:00-19:55

עיצוב**

טל

19:00-19:55

פילאטיס**

הילה

 

 

לא תותר כניסת מאחרות מעל 10 דק' מתחילת השיעור.

  3.  משך שיעור 55 דק'.

  4. יש להופיע לשיעור בבגדי ספורט ונעלי ספורט.

   5. קיום השיעור מותנה במינימום 3 משתתפות.

                                                      

* מתאים לכל גיל ולכל רמה          ** מתון-בינוני           *** בינוני-מתקדם

 

 

 

 

צרו קשר:
  • מנהל קהילתי רמות אלון ע"ר
  • רחוב אברהם רקנטי 6 רמות ב'
  • ירושלים
  • 02-5484100
  • פקס:
מתנסנט חוגים הצהרת נגישות